![](https://ru-msk-dr3-1.store.cloud.mts.ru/mave/storage/podcasts/960e83b4-6bdd-49cb-9fa1-a6318302c205/images/a3241adb-415f-47c6-af3f-d18f41398e3a_600.jpg)
14 выпуск 19 сентября 2020
Замечаем самоконтроль
В процессе медитации мы иногда замечаем невозможность расслабиться из-за напряжения в теле или тревожности в мыслях. Мысль о том, что нужно расслабиться, никак не помогает. Скорее мешает, так как заставляет достигать результата, что создаёт дополнительную фрустрацию.
В этой серии выпусков мне хотелось бы предложить вам понаблюдать за желанием контролировать процесс расслабления.
Канал в телеграме: https://t.me/sit_and_breathe
Инстаграм: https://www.instagram.com/podyshi.podcast/
Для обратной связи: телеграм и инстаграм Света Шедина @svetashedina
В процессе медитации мы иногда замечаем невозможность расслабиться из-за напряжения в теле или тревожности в мыслях. Мысль о том, что нужно расслабиться, никак не помогает. Скорее мешает, так как заставляет достигать результата, что создаёт дополнительную фрустрацию.
В этой серии выпусков мне хотелось бы предложить вам понаблюдать за желанием контролировать процесс расслабления.
Канал в телеграме: https://t.me/sit_and_breathe
Инстаграм: https://www.instagram.com/podyshi.podcast/
Для обратной связи: телеграм и инстаграм Света Шедина @svetashedina
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
0
0