Apple Podcasts
Google Podcasts
Deezer
Яндекс.Музыка
VK
Spotify
Castbox
SoundStream
SoundCloud
Звук
Overcast
Podcast Addict
Pocket Casts
Youtube
RSS
5 выпуск 14 июля 2022
Расслабим мыщцы
Давайте попробуем технику прогрессивной мышечной релаксации. Техника построена на смене состояния напряжения на состояние расслабления. Мы обратим фокус внимания на разные участки тела, будем напрягать и расслаблять мышцы и проследим эффект от смены состояния мышц. Выпуск «Расслабим мышцы» - это часть сезона аудиомедитаций, направленных на работу со стрессом и тревогой.
Давай сядем и подышим вместе.
«Сядь, подыши» в телеграме и в инстаграме.
Книга «Аутентичная коммуникация: Практика честного и бережного общения»: https://derzhites.ru/book/
Ведущая — Света Шедина
Редакторка — Саша Метлицкая
Давайте попробуем технику прогрессивной мышечной релаксации. Техника построена на смене состояния напряжения на состояние расслабления. Мы обратим фокус внимания на разные участки тела, будем напрягать и расслаблять мышцы и проследим эффект от смены состояния мышц. Выпуск «Расслабим мышцы» - это часть сезона аудиомедитаций, направленных на работу со стрессом и тревогой.
Давай сядем и подышим вместе.
«Сядь, подыши» в телеграме и в инстаграме.
Книга «Аутентичная коммуникация: Практика честного и бережного общения»: https://derzhites.ru/book/
Ведущая — Света Шедина
Редакторка — Саша Метлицкая
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
4
0